Gema Sagara: Menjadikan Kebugaran sebagai Gaya Hidup Sepanjang Hayat
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, kesehatan sering kali kita abaikan. Kita baru menyadari betapa pentingnya kesehatan ketika tubuh ...
Read More
Contoh Program Latihan Menggungakan Prinsip FITT
Salam GEMA SAGARA!!! Gerak Mandiri Sehat Bugar Berolahraga! Kali ini kita akan belajar membuat program kebugaran secara mandiri, sesuai keb...
Read More
.png "Rumus Fox, Gulati, Hunt, dan Tanaka")
Rumus Fox, Gulati, Hunt, dan Tanaka
Rumus Fox, Gulati, Hunt, dan Tanaka adalah berbagai formula yang digunakan untuk memperkirakan HRmax (detak jantung maksimal) . Meskipun tuj...
Read More
Subscribe to:
Posts (Atom)