Latihan Kebugaran Jasmani Prinsip Latihan dan Jenis Test (Kelincahan, Kekuatan, Daya Tahan)

1. Latihan Kelincahan Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dihada...

Read More

Running ABC Drills

Salam olahraga! Tetap semangat, tetap beraktivitas. Halo sahabat PJOK-IN, hari ini kita akan mempelajari tentang Ranning ABC yang juga sanga...

Read More

Block dalam Permainan Bola Voli (Jenis-jenis block dan metode latihan block)

A. PENGERTIAN Dalam olahraga Bolavoli, salah satu teknik dasar yang dikenal adalah block. Teknik ini muncul pada saat lawan melakukan smash ...

Read More

Smash dalam Permainan Bola Voli (Jenis-jenis smash dan metode latihan smash)

A. PENGERTIAN Teknik dasar yang paling dominan digunakan untuk meraih pundi- pundi point pada saat permainan bolavoli dilakukan adalah tekni...

Read More

Passing dalam Permainan Bola Voli (Jenis-jenis passing, metode latihan, dan latihan kombinasi)

A. PENGERTIAN Untuk dapat memainkan bola di udara dalam jangka waktu yang lama dalam permainan bolavoli, maka pemain tersebut harus terampil...

Read More

Servis dalam Permainan Bola Voli (Jenis-jenis servis dan metode latihan)

A. PENGERTIAN SERVIS Service merupakan sajian awal untuk memulai suatu pertandingan bolavoli, sekaligus sebagai serangan pertama bagi regu y...

Read More

Perkembangan Bola Voli di Amerika Tengah, Latin, Eropa, dan Asia

CUBA Permainan bolavoli untuk pertama kalinya dikenal pada tahun 1905 di negara Cuba. Dari negara ini cabang olahraga bolavoli menyebar ke M...

Read More

Sejarah Perkembangan Bola Voli Dunia

1. Sejarah Perkembangan Bola Voli Dunia Permainan bolavoli di Romawi sudah lama dikenal sejak abad pertengahan, dari Italia kemudian permain...

Read More

Aktivitas di Alam Bebas, Penjelajahan Pantai

A. Kegiatan Penjelajahan Pantai  Penjelajahan pantai merupakan kegiatan yang akan memberikan pengalaman yang menyenangkan. Pantai dengan pan...

Read More

Manfaat Aktivitas Fisik Secara Teratur

Kesehatan tubuh tidak dapat diukur dengan materi. Oleh karena itu, sesuai dengan perkembangan zaman masyarakat pun berusaha untuk merelaksas...

Read More

PERMAINAN TRADISIONAL DALAM PEMBELAJARAN PJOK

A. Bermain Bagi Anak Usia Dini  Tidak ada kegiatan yang paling menyenangkan bagi anak kecuali bermain. Bermain bagi anak usia dini, mer...

Read More

Tes Cardiovaskuler (Harvard Step Test, Sloan Test, Tes Lari Multi Tahap (Multistage Fitness Test)

Pengukuran cardiovaskuler melalui pengukuran denyut nadi dan tekanan darah dalam berbagai macam posisi dan tingkatan kerja. Orang yang mempu...

Read More

Tes Antropometrik, Tes Kemampuan Fungsional, Tes General Motor Ability, dan Test Motor Educability

Tes dalam bidang keolahragaan mencakup berbagai jenis tes yang akan mengukur berbagai macam aspek di dalam bidang keolahragaan. Mengetahui d...

Read More

Fase-fase Belajar Gerak

Proses Belajar Gerak Belajar gerak merupakan sebagian dari belajar secara umum. Sebagai bagian dari belajar, belajar gerak mempunyai tujuan ...

Read More

Motivasi dalam Belajar Gerak, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Klasifikasi Motive Berdasarkan sifat pemunculannya, motif dapat diklasifikasikan menjadi dua yaitu: 1. Motive primer (pertama) Motive primer...

Read More

Motivasi dan Semangat Belajar, Dalam Pendidikan Jasmani

Dalam proses belajar gerak banyak Faktor yang berpengaruh, seperti faktor pelajar/siswa, faktor latihan, faktor lingkungan, dan faktor guru....

Read More

Transfer Dalam Belajar Gerak

Pengertian Transfer Dalam Belajar Gerak  Bila seseorang belum pernah bermain tenis, tetapi memiliki pengalaman yang banyak dalam permainan t...

Read More

Faktor Pelajar (Siswa/Peserta Didik) dalam Keberhasilan Belajar Gerak

Faktor Pelajar dalam Belajar Gerak   Setiap individu memiliki kualitas diri dan sifat-sifat yang berbeda satu sama lain. Kenyataan ini memba...

Read More

Pegal Otot (Muscle Soreness) dan Kejang Otot (Muscle Cramps), Ketahui Penyebab dan Pencegahannya!

Gangguan Pada Otot,   Pegal Otot ( Muscle Soreness ) dan   Kejang Otot ( Muscle Cramps ) Sebenarnya tidak hanya atlet yang mengenal pegal ot...

Read More

Hydro Massage Air Panas dan Air Dingin

Dalam kehidupan sehari-hari bila kita melakukan aktivitas fisik berat, misalnya melakukan olahraga berat, maka akan timbul efek kelelahan. S...

Read More