Soal PJOK-Bola Basket
Seorang pemain bola basket melakukan dribble, berhenti, dan mengulang dribble. Apa pelanggaran yang telah dilakukan?
|
A. |
Travelling |
|
B. |
Double dribble |
|
C. |
Foul |
|
D. |
Three seconds violation |
|
E. |
Backcourt violation  |
|
A. |
Mempercepat permainan untuk mencetak
poin sebelum pertahanan lawan siap |
|
B. |
Mengulur waktu agar lawan kehilangan
fokus |
|
C. |
Memperkuat pertahanan di area kunci |
|
D. |
Menciptakan peluang untuk melakukan
tembakan tiga angka |
|
E. |
Menarik pemain lawan keluar dari zona
pertahanan |
3. Dalam
situasi man-to-man defense, apa yang seharusnya dilakukan pemain ketika
lawan yang dijaganya memiliki bola?
|
A. |
Tetap berada di dekat ring |
|
B. |
Menjaga jarak aman sekitar 3 meter |
|
C. |
Mendekat dan memberikan tekanan untuk
menghambat pergerakan lawan |
|
D. |
Meninggalkan lawan untuk membantu rekan
yang lain |
|
E. |
Berdiri di tengah lapangan untuk
memantau pemain lain |
4. Ketika
melakukan tembakan bebas, apa hal utama yang perlu diperhatikan oleh pemain
agar tembakan lebih akurat?
|
A. |
Kekuatan tangan saat mendorong bola |
|
B. |
Posisi kaki dan keseimbangan tubuh |
|
C. |
Kecepatan gerakan saat menembak |
|
D. |
Menghindari pandangan dari lawan |
|
E. |
Melihat ke papan skor sebelum menembak |
5. Apa
yang harus dilakukan pemain, jika bola memantul setelah tembakan dan belum
masuk ke ring?
|
A. |
Segera berlari kembali ke area
pertahanan |
|
B. |
Memberikan isyarat kepada wasit untuk
menghentikan permainan |
|
C. |
Menunggu bola dikuasai lawan |
|
D. |
Mencoba merebut bola pantulan untuk
peluang kedua (rebound) |
|
E. |
Membiarkan bola keluar lapangan |
6. Dalam
situasi pertandingan, seorang pemain mendapatkan bola di area lawan dengan
waktu permainan tersisa 3 detik. Apa yang sebaiknya dilakukan?
|
A. |
Langsung melakukan tembakan sebelum
waktu habis |
|
B. |
Menggiring bola keluar lapangan untuk
menghentikan waktu |
|
C. |
Mengoper bola ke rekan setim |
|
D. |
Mengulur waktu hingga peluit berbunyi |
|
E. |
Meminta timeout kepada pelatih |
7. Seorang
pemain berada di area kunci (paint area) lawan selama lebih dari 3 detik tanpa
bergerak keluar. Apa pelanggaran yang terjadi?
|
A. |
Travelling |
|
B. |
Double dribble |
|
C. |
Three seconds violation |
|
D. |
Backcourt violation |
|
E. |
Five seconds violation |
8. Tim
yang sedang menyerang harus membawa bola melewati garis tengah lapangan dalam
waktu tertentu. Berapa batas waktu yang diberikan?
|
A. |
5 detik |
|
B. |
3 detik |
|
C. |
24 detik |
|
D. |
10 detik |
|
E. |
8 detik |
9. Apa
yang dimaksud dengan pivot dalam permainan bola basket?
|
A. |
Teknik mengoper bola ke rekan setim |
|
B. |
Gerakan berputar pada satu kaki untuk
menghindari penjagaan lawan |
|
C. |
Taktik bertahan dengan menjaga area
tertentu |
|
D. |
Cara melakukan lay-up |
|
E. |
Langkah mundur untuk menjauh dari lawan |
10. Dalam
permainan bola basket, ketika pemain melakukan lay-up, apa yang perlu
diperhatikan agar peluang mencetak poin lebih tinggi?
|
A. |
Kecepatan berlari tanpa memperhatikan
posisi lawan |
|
B. |
Posisi tangan yang siap menerima bola |
|
C. |
Konsentrasi dan perhitungan langkah
sebelum melompat |
|
D. |
Mengandalkan rekan untuk mengambil
rebound |
|
E. |
Menendang bola ke arah ring untuk
mengecoh lawan |
11. Dalam
kondisi full-court press, apa tujuan utama strategi ini?
|
A. |
Mempercepat serangan dan tembakan |
|
B. |
Memperkuat pertahanan di dekat ring |
|
C. |
Mengontrol tempo permainan di setengah
lapangan |
|
D. |
Menjaga stamina pemain untuk waktu yang
lebih lama |
|
E. |
Memberikan tekanan kepada lawan di
seluruh lapangan untuk memaksa kesalahan |
12. Apa
langkah yang benar untuk melakukan passing jenis chest pass?
|
A. |
Memutar badan sebelum melempar bola |
|
B. |
Menggunakan satu tangan dan melompat
saat melempar |
|
C. |
Menggunakan kedua tangan dari posisi
dada dengan dorongan kuat |
|
D. |
Menendang bola ke arah rekan setim |
|
E. |
Mendorong bola dari pinggang untuk
kecepatan lebih tinggi |
13. Apa
yang harus dilakukan seorang pemain saat mendapatkan bola dari operan dan
segera dihadang oleh pemain lawan?
|
A. |
Langsung melakukan dribble untuk
menghindari lawan |
|
B. |
Melakukan pivot untuk mencari
rekan setim |
|
C. |
Melempar bola ke arah ring meskipun posisi
tidak ideal |
|
D. |
Menunggu lawan mendekat untuk mencari
kontak fisik |
|
E. |
Meminta timeout |
14. Dalam
situasi serangan, apa peran utama dari pemain yang berposisi sebagai point
guard?
|
A. |
Melakukan
tembakan tiga angka |
|
B. |
Mengatur tempo
permainan dan mendistribusikan bola |
|
C. |
Bertahan di area
kunci |
|
D. |
Melakukan rebound
ofensif |
|
E. |
Memblokir tembakan lawan |
15. Apa
yang harus dilakukan seorang pemain yang bertahan ketika lawan mencoba
melakukan lay-up?
|
A. |
Menarik lawan agar tidak mencetak poin |
|
B. |
Berdiri diam untuk menghindari
pelanggaran |
|
C. |
Melakukan block dengan tangan
terangkat tanpa kontak tubuh |
|
D. |
Mengganggu pandangan lawan dengan
berteriak |
|
E. |
Menunggu bola memantul dari ring |
16. Ketika
seorang pemain lawan membawa bola mendekati garis tengah, apa langkah terbaik
untuk mencegah serangan?
|
A. |
Membiarkannya masuk ke area pertahanan |
|
B. |
Memberikan tekanan untuk memaksanya
melakukan kesalahan |
|
C. |
Menunggu di area kunci |
|
D. |
Mengarahkan bola ke pemain lawan lain |
|
E. |
Meninggalkan posisi untuk menyerang
balik |
17. Apa
yang harus diperhatikan saat melakukan rebound defensif?
|
A. |
Menjaga posisi di luar garis tiga poin |
|
B. |
Melihat arah pantulan bola dan memblokir
lawan |
|
C. |
Berdiri diam di area kunci |
|
D. |
Segera menggiring bola ke depan lapangan |
|
E. |
Menunggu bola jatuh tanpa memerhatikan
posisi lawan |
18. Dalam
situasi pertandingan, bagaimana cara pemain menentukan apakah akan melakukan
tembakan tiga angka atau masuk ke area kunci?
|
A. |
Melihat skor tim
dan waktu tersisa |
|
B. |
Memperhatikan
posisi wasit |
|
C. |
Menunggu
instruksi dari pelatih |
|
D. |
Mengandalkan
keberuntungan |
|
E. |
Berdasarkan
keberhasilan tembakan sebelumnya |
19. Apa
yang harus dilakukan ketika seorang pemain lawan mendapatkan bola dalam posisi
bebas di area tiga angka?
|
A. |
Menunggu
tembakan lawan dan bersiap untuk rebound |
D. |
Mengoper bola ke
rekan setim |
|
B. |
Memberikan
tekanan dengan mendekat secepat mungkin |
E. |
Menghentikan
permainan dengan melakukan pelanggaran |
|
C. |
Membiarkan lawan
menembak untuk menghemat tenaga |
|
|
20. Apa
yang dimaksud dengan pelanggaran body charging dalam bola basket?
|
A. |
Pemain menyerang
mendorong pemain bertahan yang sudah dalam posisi tetap |
|
B. |
Pemain bertahan
melanggar pemain yang sedang melakukan tembakan |
|
C. |
Pemain menyerang
memegang bola lebih dari 5 detik |
|
D. |
Pemain menyerang
melakukan dribble tanpa henti |
|
E. |
Pemain bertahan
menginjak garis tiga angka saat bertahan |
21. Dalam
situasi serangan, kapan sebaiknya pemain melakukan jump shot
dibandingkan lay-up?
|
A. |
Ketika ada
pemain bertahan di depan ring |
D. |
Ketika tidak ada
tekanan dari pemain lawan di area perimeter |
|
B. |
Ketika tim lawan
memimpin dengan skor besar |
E. |
Saat rekan setim
menginstruksikan untuk berhenti |
|
C. |
Ketika pemain
berada di bawah ring |
|
|
22. Dalam
strategi zone defense, apa yang menjadi fokus utama setiap pemain
bertahan?
|
A. |
Menjaga
pergerakan satu pemain tertentu |
D. |
Menjaga di garis
tengah lapangan |
|
B. |
Melindungi area
tertentu di lapangan |
E. |
Mengutamakan
penyerangan balik |
|
C. |
Mengikuti bola
ke mana pun |
|
|
23. Ketika
sebuah tim hanya memiliki waktu 5 detik untuk menyerang, apa langkah terbaik
yang harus dilakukan?
|
A. |
Melakukan
tembakan cepat dari jarak jauh |
|
B. |
Mencari rekan
setim yang lebih terbuka |
|
C. |
Mengulur waktu
untuk membingungkan lawan |
|
D. |
Menggiring bola
ke luar lapangan |
|
E. |
Meminta timeout
kepada wasit |
24. Apa
peran utama dari pemain yang berposisi sebagai center?
|
A. |
Mengontrol
permainan di perimeter |
D. |
Mengambil bola
dari garis tengah |
|
B. |
Melakukan rebound
dan bertahan di area kunci |
E. |
Memimpin
komunikasi di lapangan |
|
C. |
Menjadi pencetak
poin utama dari jarak jauh |
|
|
25. Apa
yang seharusnya dilakukan oleh tim yang memimpin dengan selisih skor besar di
akhir pertandingan?
|
A. |
Mempercepat
permainan untuk menambah poin |
|
B. |
Mengontrol tempo
permainan untuk menghabiskan waktu |
|
C. |
Membiarkan lawan
mencetak poin agar permainan seimbang |
|
D. |
Mengganti semua
pemain inti untuk beristirahat |
|
E. |
Menghindari
tembakan jarak jauh |
26. Ketika
bola keluar lapangan setelah disentuh oleh pemain bertahan, apa yang terjadi?
|
A. |
Bola diberikan
kepada pemain bertahan |
|
B. |
Bola kembali
dimainkan oleh pemain yang terakhir menyentuh bola |
|
C. |
Serangan
dilanjutkan oleh tim penyerang dari luar lapangan |
|
D. |
Bola dilemparkan
kembali oleh wasit ke dalam lapangan |
|
E. |
Permainan
dihentikan sementara |
27. Dalam
bola basket, apa yang dimaksud dengan istilah assist?
|
A. |
Pemain yang
mencetak poin |
|
B. |
Operan yang
langsung menghasilkan poin |
|
C. |
Tembakan yang
memantul ke rekan setim |
|
D. |
Pemain bertahan
yang memblokir tembakan lawan |
|
E. |
Pemain yang
menerima bola dari lemparan ke dalam |
28. Apa
yang dimaksud dengan pelanggaran backcourt violation?
|
A. |
Pemain menyerang
kembali ke area pertahanan setelah melewati garis tengah |
|
B. |
Pemain bertahan
keluar dari lapangan selama pertandingan |
|
C. |
Pemain bertahan
melanggar di area kunci |
|
D. |
Pemain menyerang
membawa bola keluar lapangan |
|
E. |
Pemain menyerang
mengoper bola ke lawan |
29. Apa
yang seharusnya dilakukan pemain saat waktu serangan hampir habis (24 detik)?
|
A. |
Mengoper bola ke
wasit |
|
B. |
Menembak
meskipun posisinya tidak ideal |
|
C. |
Membiarkan waktu
habis untuk bertahan |
|
D. |
Menggiring bola
ke area belakang |
|
E. |
Meminta bantuan
pelatih |
30. Apa
langkah pertama yang dilakukan dalam jump ball?
|
A. |
Pemain langsung
menangkap bola |
|
B. |
Pemain melompat
untuk memukul bola ke arah rekan setim |
|
C. |
Pemain menunggu
bola menyentuh lantai |
|
D. |
Pemain berjalan
ke arah lawan untuk berjabat tangan |
|
E. |
Pemain bergerak
mundur ke area bertahan |
31. Apa
teknik dasar yang digunakan untuk melindungi bola dari lawan saat menggiring
bola?
|
A. |
Menggiring bola
dengan kedua tangan |
|
B. |
Menggiring bola
dengan kekuatan penuh ke arah lawan |
|
C. |
Mengoper bola
dengan cepat ke rekan setim |
|
D. |
Berlari tanpa
menggiring bola |
|
E. |
Menjaga bola
dengan tangan bebas dan tubuh di antara bola dan lawan |
32. Apa
latihan yang paling efektif untuk meningkatkan kemampuan melakukan jump shot?
|
A. |
Latihan push-up |
|
B. |
Latihan dribble
zig-zag |
|
C. |
Latihan sit-up
untuk kekuatan otot perut |
|
D. |
Latihan lompat
tali untuk melatih eksplosivitas |
|
E. |
Latihan plank |
33. Teknik
passing yang paling efektif dalam situasi cepat dan jarak dekat adalah:
|
A. |
Bounce pass |
D. |
Baseball pass |
|
B. |
Chest pass |
E. |
One-hand pass |
|
C. |
Overhead pass |
|
|
34. Apa
komponen kebugaran yang paling penting untuk melakukan full-court press
dengan baik?
|
A. |
Kelincahan |
D. |
Fleksibilitas |
|
B. |
Kekuatan |
E. |
Koordinasi |
|
C. |
Daya tahan
kardiovaskular |
|
|
35. Teknik
lay-up biasanya menggunakan berapa langkah sebelum melompat?
|
A. |
Satu langkah |
D. |
Empat langkah |
|
B. |
Dua langkah |
E. |
Tidak ada
langkah |
|
C. |
Tiga langkah |
|
|
36. Untuk
meningkatkan akurasi tembakan bebas, pemain harus fokus pada:
|
A. |
Kecepatan
lemparan bola |
D. |
Rotasi bola di
udara |
|
B. |
Pola pernapasan
sebelum tembakan |
E. |
Konsentrasi pada
titik target di ring |
|
C. |
Gerakan kaki
yang cepat |
|
|
37. Apa
latihan terbaik untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan dalam bermain bola
basket?
|
A. |
Latihan squat |
D. |
Wall sit |
|
B. |
Shuttle run |
E. |
Push-up |
|
C. |
Bench press |
|
|
38. Dalam
situasi fast break, apa teknik passing yang sebaiknya digunakan untuk
operan jarak jauh?
|
A. |
Chest pass |
D. |
Baseball pass |
|
B. |
Overhead pass |
E. |
Behind-the-back
pass |
|
C. |
Bounce pass |
|
|
39. Komponen
kebugaran apa yang berperan penting saat melakukan lompatan untuk rebound?
|
A. |
Fleksibilitas |
|
B. |
Daya tahan otot |
|
C. |
Kekuatan
eksplosif |
|
D. |
Kelincahan |
|
E. |
Koordinasi
mata-tangan |
40. Apa
tujuan utama dari latihan dribble zig-zag?
|
A. |
Meningkatkan
kekuatan tangan |
|
B. |
Melatih
kelincahan dan kontrol bola saat bergerak melewati lawan |
|
C. |
Memperkuat otot
inti |
|
D. |
Meningkatkan
akurasi tembakan |
|
E. |
Melatih daya
tahan tubuh |
0 Response to "Soal PJOK-Bola Basket"
Post a Comment